Selain memperhatikan makanan ataupun pola hidup, salah satu hal terpenting yang harus diperhatikan pada saat menjalankan program diet adalah olahraga . Selain berguna untuk program diet , olahraga rutin juga mampu meningkatkan kebugaran dan stamina tubuh. Terlebih lagi akan lebih menyenangkan bila dapat dilakukan bersama keluarga ataupun teman, berikut ini adalah olahraga untuk program diet.
Tubuh sehat dan bugar adalah dambaan setiap orang, terlebih lagi untuk ukuran tubuh yang proporsional dan bebas lemak. Sayangnya, banyaknya perpsepsi yang salah tentang diet dan fitnes dengan adanya mitos-mitos dan "kata mereka" yang malah membuat tubuh semakin gendut, kurang gizi, malah menimbulkan masalah kesehatan serius.